越谷市せんげん台駅近のマッサージ・アロマエステ「ぽんてアロマサロン」｜パーソナルトレーニングなら運動を習慣に取り入れることが出来る

日頃から適度な運動に取り組むと、以下のような効果が期待できます。

・骨に刺激を与えることで、骨自体が丈夫になる
・体の柔軟性が高まって筋力・筋肉量が増えるため、腰やひざの痛みといった運動器疾患の改善につながる
・運動でのエネルギー消費により、余分な体脂肪を落とせるため、肥満の予防・改善が見込める
・高血圧など生活習慣病の予防・改善が見込める
・持久力や体力の向上により、身体活動が楽に行ないやすくなる
・心肺機能の向上により、風邪をひきにくい体になる
・運動の爽快感によりストレスを発散でき、精神が安定しやすくなる
・運動を通じて生きがいや喜びを見出すことで、社会的な意義やポジティブな思考を持てるようになる

このように、身体面・精神面どちらにも良い効果が発生するため、運動を習慣化できると望ましいでしょう。

自主的に継続して運動を行うことを習慣にすることは大変ですが、定期的に行うことで運動を習慣にするきっかけとすることが出来るでしょう。その一歩で、新しい生活が待っていることをお約束します。

せんげん台の整体ぽんて鍼灸整骨院では（株）リハサク様、（株）カーテンライズ様のお力をお借りして、運動療法（運動医療）の考案、指導を行います。
「運動不足解消」「ダイエット」「運動能力のUP」「ストレス解消」「リハビリ・予防」など、目的はどんなことでもかまいません！
体重、お腹周り、体力、血圧など気になる方、「運動しなきゃ」と思っていたら、ぽんてで一緒にエクササイズ（トレーニング）しましょう！