なんか顔が疲れてる? サインを見逃さないで早めの対処を!
2024/08/16
友人や職場の同僚などから『なんか最近疲れてる?』『ちゃんと寝てる?』『元気なさそうだけど大丈夫?』など言われたことはありませんか?
帰りの電車でみる自分こんなに老けてたっけ?と思ったこともあるのではないでしょうか。
それは単純に年齢よる老化だけてはないかもしれません。その老化、自分でなんとかできるかもしれませんよ。
疲れ顔解消に気をつけたいこと
毎日を楽しく過ごしていると表情筋が動き、精神的にも良い影響が期待できます。では日々どのようなことに気をつけていけばいいでしょうか?
①生活習慣の乱れ
顔のむくみや目元のクマは、寝不足や食事の偏りなど生活習慣の乱れが引き起こします。
特に睡眠時間と睡眠の質は、目元や顔のむくみに関係しているので大切です。
睡眠時間は7時間が理想で、朝は太陽の光を浴びて体を目覚めさせるなど、生活のリズムは整えましょう、
質の悪い睡眠、バランスの良くない食事など、生活習慣の乱れが疲れ顔を作ります。
②ストレス
精神状態は顔の表情に出ます。
体が疲れていなくても精神的に疲れていれば、顔に疲れが出てしまうものです。
特にストレスがあると、無意識で暗い表情・疲れた表情となりがちでしょう。
ストレスが溜まると顔の表情筋は緊張して硬くなります。
そのため顔の表情が乏しくなって疲れた印象の顔になってしまうのです。
③血の巡りが悪い
肩こりや猫背などにより血行不良になっている場合にも疲れ顔になります。
血の巡りが悪いと、顔色が悪くなって顔もむくんでしまいます。
特に、猫背の人は全体的に疲れた印象に見えやすく、顔の印象も疲れて見えやすいです。
これは、ご自身でいくらでも改善していけます。
睡眠や食事は、意識して少しずつでも良い習慣をつけていきましょう!良く聞くと思いますが、寝る前のスマホいじりはほどほどに時間を決めて寝る姿勢へ入りましょう。
アロマオイルで疲れ顔を癒す、ぽんての特別なトリートメントも体験してみてください
疲れ顔の解消の一つとしてアロマオイルでのマッサージもおすすめです。 植物から抽出した天然のオイルで心地よい香りを感じる中、ハンドによるトリートメントで体の巡りを促します。 さらにフェイシャルマッサージでは顔をむくみや血色、表情筋をハンドマッサージでほぐすことで疲れ顔を透明感のある元気な顔へと変化していくことでしょう。 ぽんてアロマサロンではそんか疲れ顔から元気で若々しくいられるようにアロマオイルトリートメントやフェイシャルマッサージを提供しています。 最近疲れてみえるなと感じたらすぐに行動を起こしてあげてください。
【ぽんてアロマサロン】
家計応援価格!リーズナブルだけど贅沢に
ぽんてアロマサロンでは、お財布に優しい家計応援価格であなたを笑顔にするお手伝い。あなたの笑顔が、子どもたちご家族の笑顔にもっともっと輝きを与えます。
[お問い合わせ・ご予約はこちら]
TEL:048-972-5931
LINEのチャットからも承ります。
友だち登録はこちら
※ご登録いただいた方にはこちらの特典をプレゼント
「ショップカードのスタンプ3つと粗品贈呈」
「何度も使えるもみほぐし割引クーポン」
[営業時間] 360日営業中!
平日 9:30~19:30 、土日祝 9:30~18:00