越谷市せんげん台駅近のマッサージ・アロマエステ「ぽんてアロマサロン」｜脂肪細胞の働き

脂肪細胞の働きについて調べてみました。脂肪は高カロリー食品や油ものの印象があり、体にとってはいらないものというイメージがありますが、人体になくてはならないものです。体重を少なくしたいなら脂肪を減らすことが重視されますが、体のためには食事からは油脂を摂取しなければなりません。白色脂肪細胞は、カロリーの補給が途絶えた時などに備えてエネルギーを溜め込んでおきます。人体は環境の変化に備えて、備蓄を蓄えているのです。生命維持に必要なエネルギーは食事から確保していますが、場合によっては食事ができない時間が続くこともありえます。健康な状態に保つためのエネルギーが不足することは体にとっては一大事ですので、そのようなことがないよう、白色脂肪細胞が体内にあるのです。運動をするとエネルギーが消耗します。食事を摂り、エネルギーを再補給するのです。食事を減らしたり、絶食をすることでエネルギーの補充が途絶えれば、白色脂肪細胞に存在しているエネルギーを使って体を保つことになります。ダイエットはこの脂肪燃焼の仕組みを利用して行われています。運動と食事によって脂肪の量が日々増減することになるのです。褐色脂肪細胞は、人体の体温をキープするものです。ミトコンドリアの働きなどにより、褐色脂肪細胞のエネルギーは体温を一定に保つために常に使われています。脂肪細胞の働きを理解することで、より効果的なダイエット方法を実践できるようになります。