越谷市せんげん台駅近のマッサージ・アロマエステ「ぽんてアロマサロン」｜シミの予防に「美容はり」がおすすめです！せんげん台のぽんてアロマサロン

シミで多いのは「老人性色素斑」といわれる紫外線によるシミです。

そのほかのシミの種類としては、女性ホルモンが原因といわれる肝斑、遺伝性で幼少期からみられるそばかす、老人性イボの脂漏性角化症、炎症（ニキビ、虫さされ、やけどなど）で沈着した炎症後色素沈着などがあげられます。

では、なぜ紫外線かシミの原因になってしまうのでしょうか？

肌のバリア機能を担っている表皮は、上から角質層、顆粒層、有棘層があり、一番下の基底層は「メラノサイト」などから成っています。

紫外線を浴びると、このメラノサイトでメラニン色素が生成され、メラニン色素が紫外線から肌を守ってくれて、通常は剥がれ落ちて垢になります。

しかし、約２８日周期で新しい細胞に生まれ変わる肌のターンオーバーが加齢などによって滞ると、メラニン色素が排出されなくなり、蓄積したものがシミになってしまいます。

年を重ねるとシミが増えるのは、長年紫外線を浴び続けたことで、メラニン色素を排泄する力が弱くなってしまった結果といえるでしょう。また、たばこやストレス、不規則な生活、過労、血行不良なども、メラニン色素を過剰に生成し、シミの原因になることがわかっています。

シミの原因となる紫外線を避けるために、顔全体に日焼けまめを塗ることは必須です。家の中にいても、窓ガラスを通して紫外線は入ってくるため、外出しない日も塗るのを忘れないようにしましょう。

日焼け止めは、顔のすみずみまで丁寧になじませ、鼻や頬骨などの高い位置は重ね付けをします。フェイスラインや首周りも忘れずに塗りましょう。

とくに紫外線が強い季節は、外出の際には、日傘、帽子、サングラス、長そでの手袋などで紫外線を避けてください。

毎日のスキンケアでは、きちんと洗顔をして、肌の汚れを取り除くことも人切です。ただし、ゴシゴシこするとシミが濃くなる可能性があるため、洗顔料を泡だて、なでるように優しく洗ってください。

肌の衰えた新陳代謝を活発にするためには、乾燥させないよう保湿も大切です。しっかり化粧水を浸透させるよう、ローションパックを行うのもおすすめです。

化粧水や美容液は、美白成分配合のものを選ぶのも良いでしょう。医療費関では、レーザーのほか、ケミカルピーリングでメラニン色素を含む古い角質を取り除く方法が、シミの治療として知られています。

食生活では、ビタミンCやビタミンＥを取ることかシミ予防になります。

ビタミンCやビタミンＥには抗酸化作用があり、メラニンの生成を抑え、シミかできるのを防いでくれます。

ビタミンCはオレンジ、キウイフルーツ、グレープフルーツ、ブロッコリーなどに、ビタミンＥはナッツ類、ウナギなどの魚介類、大豆、緑黄色野菜などに多く含まれています。

一方、タバコはビタミンCを破壊するため、シミのためにも健康のためにも控えることをおすすめします。また、緑茶に含まれるカテキンは、ポリフエノールの抗酸化作用があり、シミを予防する飲み物として注目されています。

シミの原因となる活性酸素を減らしてくれる、ヘム鉄もおすすめです。ヘム鉄は、赤身の肉やレバーに入っている鉄分で、タンパク貿の補給もできます。
活性酸素を発生させないためには、十分な睡眠やストレスをためない生活、お酒を飲みすぎないことも大事です。

最近では、美白成分が配合されたサプリメントも販売されており、飲み続けることでシミか薄くなることも報告されています。

●可能な限り､施術の1時間前までに食事を済ませてください｡消化不良を起こす可能性があります。　もちろん施術前のアルコール摂取は控えてください。

●施術の前日にはできるだけ睡眠をとっておきましょう。睡眠不足の状態だと､施術の効果が十分に得られない可能性があります。

●毛染めしてすぐは､肌が敏感になっているため、施術はなるべく控えましょう。

●血圧が高い日や体調がすぐれないときは､施術できるかどうか　相談しましょう｡高熱があるときは控えてください。

●薬剤や病気によって出血しやすい方は､注意が必要なため、事前に鍼灸師に申し出ましょう。

●新陳代謝が高まっているため、　水分をたくさん摂って、老廃物の排出を促しましょう。バランスの良い食事と十分な　睡眠もとってください。

●長風呂や激しい運動は控えましょう。　眠気や倦怠感が出た場合は､ゆっくりと休んでください。

●お酒は控えましょう｡体の巡りが良くなっているため、アルコールが回りやすくなっていて、悪酔いする可能性があります。

●肌の吸収力が高まっているため、パックなどの効果がアップします。紫外線は避けて､保湿を心がけましょう。

●治療後にだるさ､めまい､発熱などの症状がまれに現れる　場合がありますが､多くは刺激に体が過剰に反応した一時的なものです。