越谷市せんげん台駅近のマッサージ・アロマエステ「ぽんてアロマサロン」｜頭痛がするときにおすすめのアロマ

頭痛には､風邪や二日酔い、首や肩のこり、目の疲れなど原因がはっきりしているものもあれば、

生理前の感情の乱れや精神的な緊張など、はっきりとしないものもあります。

やっかいな発作性の片頭痛もそのひとつです。

共通しているのが、あのズキンズキンとした痛み｡

つい即効性のある頭痛薬に手を伸ばしてしまいますが､頭痛はいわば心身の疲れのSOSです｡

痛みを一時的に取るだけでなく、心身をしっかりと休ませることが大切です。

鎮痛効果に優れ､穏やかに作用して気分を爽快にするエッセンシャルオイルがおすすめです。

• グレープフルーツ…穏やかに作用しリフレッシュさせる

• ペパーミント…胃腸器系を整え気分をさわやかにする

• ラベンダー…精神を安定させ痛みを軽くする

• ローズマリー…痛みを鎮めて頭をすっきりさせる

• ローマンカモミール…穏やかに痛みを和らげる

首や肩のこりから生じた頭痛などは、その原因となる個所をもみほぐすとラクになります。

こめかみや額を外側に円を描くようにマッサージしても効果的ですよ！

また、二日酔いの後や精神面から生じた頭痛には入浴がおすすめ。

リラックスして痛みを和らげたり、頭もスッキリとしてリフレッシュできます。