足のむくみに効くツボは・・・せんげん台のぽんてのフットケアもおすすめ♪
2020/04/17
足のむくみ…女性の敵ですよね…。
どうにかして解消したい！！
そんな方にオススメのツボをご紹介します！
まずは、足の裏の真ん中 「湧泉(ゆうせん)」
腎臓の働きを助けてあげることで、より早く老廃物を体の外に出します。
老廃物をそのままにしておくと、尿の量や回数が健康な時と異なりはじめ、
全身の怠さも出てきます。 早めに対処しましょう！！
次に「足三里(あしさんり)」
足三里は色々な場面で使えるツボです。
女性の方は、生理痛や月経異常なども使えます。
他には消化器系の症状や、代謝異常にも効果があります。
最後に「築賓(ちくひん)」
このツボのあたりは、スポーツや長く歩いた後などに筋肉の疲れが、
すじのように固まって、こむら返りを起こしやすい所でもあります。
もし、こむら返りが起こった時には、
その部分をよく温めてから筋肉を大きく掴むようにマッサージするのが効果的です
また、解毒の作用もあると言われています。
足のむくみも解消して、美脚を取り戻しましょう！！！
